백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
야재죽
아침식사
누릉지
아침식사
야채죽
아침식사
누릉지
아침식사
호박죽
아침식사
누릉지
아침식사
점심
근대바지락된장국,
콩나물불고기,
올방개묵&양념장,
무들깨나물,
배추김치/잡곡밥
점심식사
순두부국,
돈야채볶음,
고사리들깨나물,
미역초무침,
배추김치/잡곡밥
점심식사
미역국,
묵은지닭조림,
숙주나물,
제철나물무침,
배추김치/잡곡밥
점심식사
유부무채국,
고들빼기제육볶음,
호박버섯볶음,
쌈다시마&초장,
배추김치/잡곡밥
점심식사
콩비지김치찌개,
가자미구이,
가지굴소스볶음,
상추겉절이,
배추김치/잡곡밥
점심식사
콩나물국,
돈민찌두부양념조림,
시래기된장지짐,
오복지무침,
배추김치/잡곡밥
점심식사
저녁
감자두부국,
고기산적조림,
고추참치야채볶음,
쑥갓겉절이,
배추김치/잡곡밥
저녁식사
얼큰콩나물국,
동태무조림,
야채계란찜,
돌나물무침,
배추김치/잡곡밥
저녁식사
청국장,
버섯당면잡채,
감자채볶음,
마늘쫑곤약조림,
배추김치/잡곡밥
저녁식사
김치수제비국,
두부구이&양념장,
어묵볶음,
무말랭이무침,
배추김치/잡곡밥
저녁식사
미역국,
미트볼브로콜리볶음,
도토리묵야채무침,
무나물,
배추김치/잡곡밥
저녁식사
꽃게탕,
순대들깨볶음,
실곤약샐러드,
오이양배추무침,
배추김치/잡곡밥
저녁식사
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